誰得な話

こんばんは。

今日は仕事と家事育児でヘトヘトな私です。

というわけで「誰が知りたいねん」な話をします。

〜私が寝る前にやっていること〜

その①

夕飯を食べ過ぎない。

最近は体重管理の意味も含め、夕飯は軽くつまむ程度です。

その②

歯磨き後、アイクリームを塗ってフェイスマッサージ。

習慣になりました。1日のお疲れフェイスが生き返る気がします。「今日もお疲れ様、私の目元☆」と言葉に出すのもポイントです。

その③

ネガティブな情報を見ない

潜在意識にインプットされちゃいますからね。心地よいものだけに絞ります。

その④

明日やることを決める

どんな小さなことでもいいのでやることを予定にします。「朝ごはんに納豆を食べる」のような簡単なものから「銀行に行く」のような用事系も。

その⑤

カーテンを開けたまま寝る

朝日で自然に起きることができます♡これはオススメですよ！

明日の自分が気持ちよく過ごせるように、今日の自分からのプレゼントでした。