マルチタスクをしない実験中
こんばんは、ぴっぴです。
今日はマルチタスクをしないことを意識して過ごしてみました。
気付いた点は以下の内容です。
- 疲労感が少ない
- 頭がすっきりしている
- 子供にイライラしなかった
仕事中は今やっている作業に集中し、ひとつのことを終えてから次に進みました。
家ではYouTubeを再生しながら家事をしていましたが、結局頭に入っていないことに気付き動画をやめてヒーリングミュージックに変えてみました。
なかなか良いですね、シングルタスク。
疲れが少ない→イライラしない→子供と穏やかな時間を過ごせる
私にはとても有益な情報でした。
このまま「マインドフルネス瞑想」にも挑戦してみます。
マインドフルネス瞑想についてはラッキーさんのブログが分かりやすいです→
私はこのような禅に近い考えが好きなので、頻繁に取り上げると思います♡
